новости

Беспокойство
Одно из основных применений утяжеленного одеяла — лечение тревожности. Глубокая стимуляция давлением может помочь снизить вегетативное возбуждение. Это возбуждение является причиной многих физических симптомов тревоги, таких как учащенное сердцебиение.

Аутизм
Одной из характерных черт аутизма, особенно у детей, являются проблемы со сном. Небольшое исследование 2017 года показало положительные результаты применения терапии глубокого давления (расчесывание, массаж и сжимание) у некоторых людей с аутизмом. Эти преимущества могут распространяться и на использование утяжеленных одеял.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Существует очень мало исследований, посвященных использованию утяжеленных одеял при СДВГ, но в исследовании 2014 года были использованы утяжеленные жилеты. В этом исследовании ученые объясняют, что утяжеленные жилеты применялись в терапии СДВГ для улучшения внимания и уменьшения гиперактивных движений.
Исследование показало многообещающие результаты у участников, которые использовали утяжеленный жилет во время теста на непрерывную производительность. У этих участников уменьшилось количество падений, вставаний со своих мест и ерзания.

Бессонница и нарушения сна
Существует ряд факторов, которые могут вызывать нарушения сна. Тяжелые одеяла могут помочь несколькими простыми способами. Дополнительное давление может помочь успокоить сердцебиение и дыхание. Это может облегчить расслабление перед тем, как вы сможете хорошо выспаться.

Остеоартроз
Исследований, посвященных применению утяжеленных одеял при остеоартрозе, не существует. Однако одно исследование, в котором использовалась массажная терапия, может указывать на такую ​​связь.
В этом небольшом исследовании 18 участников с остеоартрозом получали массаж одного из коленей в течение восьми недель. Участники исследования отметили, что массаж помог уменьшить боль в колене и улучшил качество их жизни.
Массаж оказывает глубокое давление на суставы, пораженные остеоартрозом, поэтому вполне возможно, что аналогичный эффект можно получить и при использовании утяжеленного одеяла.

Хроническая боль
Хроническая боль — сложный диагноз. Но люди, страдающие хронической болью, могут найти облегчение, используя утяжеленные одеяла.
Исследование 2021 года, проведенное исследователями из Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, что утяжеленные одеяла снижают восприятие хронической боли. 94 участника с хронической болью использовали либо легкое, либо утяжеленное одеяло в течение одной недели. Те, кто использовал утяжеленное одеяло, почувствовали облегчение, особенно если они также страдали от тревожности. Однако утяжеленные одеяла не снизили интенсивность боли.

Медицинские процедуры
Использование утяжеленных одеял во время медицинских процедур может принести некоторую пользу.
В исследовании 2016 года изучалось использование утяжеленных одеял участниками, которым удаляли зубы мудрости. Участники, использовавшие утяжеленные одеяла, испытывали меньшие симптомы тревожности, чем контрольная группа.
Исследователи провели аналогичное последующее исследование с участием подростков, использовавших утяжеленное одеяло во время удаления коренного зуба. Результаты также показали снижение тревожности при использовании утяжеленного одеяла.
Поскольку медицинские процедуры часто вызывают симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, использование утяжеленных одеял может быть полезным для успокоения этих симптомов.