Новости

От ворочания до плохих снов и бегущих мыслей — многое может помешать идеальному ночному сну, особенно когда уровень стресса и беспокойства всегда высок.Иногда, как бы мы ни устали, наши тела и разум могут помешать нам уснуть, в котором мы так отчаянно нуждаемся.
К счастью, есть приемы, которые помогут вашему телу расслабиться, иутяжеленное одеяломожет быть лучшим решением для сна, о котором вы даже не подозревали.Если вы хотите попробовать что-то новое в своем путешествии, чтобы обрести лучший сон, вот что вам следует знать об использовании утяжеленного одеяла для снятия стресса и беспокойства, а также о том, как вы можете улучшить ночной сон, просто переключившись на него. ваше одеяло:

Что такое утяжеленное одеяло?
Если вы когда-нибудь задумывались, что такоеутяжеленное одеяло, то вы не одиноки.Утяжеленные одеяла, также называемые гравитационными или беспокойными, на самом деле представляют собой одеяла с утяжелителями, вшитыми в ткань.Нет, не тот вес, который вы поднимаете в тренажерном зале.Утяжеленные одеяла наполнены меньшими весами, такими как микрогранулы или другие типы утяжеленных гранул, чтобы придать одеялу ощущение тяжести и комфорт для пользователя.

Преимущества утяжеленного одеяла
Исследования показали, что с помощьюутяжеленное одеялопока вы спите, помогает уменьшить движения в ночное время, что может увеличить количество времени, которое вы проводите в глубоких, омолаживающих циклах сна, а не ворочаться.Для тех, кто нуждается в спокойном ночном отдыхе, они являются отличным инструментом, который может обеспечить дополнительный комфорт и поддержку, независимо от ваших потребностей во сне.

Утяжеленные одеяла от беспокойства
В то время как некоторым нравится тяжесть утяжеленного одеяла, многие эрготерапевты также использовали утяжеленные одеяла для лечения детей или взрослых с аутизмом или нарушениями сенсорной обработки.Дополнительные преимущества также включают снижение стресса и беспокойства.
Взрослые с помощьюутяжеленное одеялодля беспокойства обнаружили, что это успокаивающий способ справиться с чувством беспокойства или неуверенности.Поскольку утяжеленные одеяла предлагают стимуляцию глубокого давления, у владельца создается ощущение, что его обнимают или пеленают.Многих это ощущение успокаивает и помогает снять стресс.