новости

От беспокойного сна до кошмаров и навязчивых мыслей — многое может помешать идеальному ночному отдыху, особенно когда уровень стресса и тревоги зашкаливает. Иногда, как бы мы ни устали, наше тело и разум могут помешать нам выспаться, в чем мы так отчаянно нуждаемся.
К счастью, есть приемы, которые помогут вашему телу расслабиться, и...утяжеленное одеялоВозможно, это лучшее решение для сна, о котором вы даже не подозревали. Если вы хотите попробовать что-то новое на пути к идеальному сну, вот что вам следует знать об использовании утяжеленного одеяла для снятия стресса и тревоги, а также о том, как вы можете улучшить свой ночной сон, просто сменив одеяло:

Что такое утяжеленное одеяло?
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, что такоеутяжеленное одеялоЕсли вы испытываете дискомфорт, то вы не одиноки. Одеяла с утяжелителями, также называемые гравитационными одеялами или одеялами от тревоги, — это именно то, что подразумевает их название: одеяла с утяжелителями, вшитыми в ткань. Нет, не те гантели, которые вы поднимаете в спортзале. Одеяла с утяжелителями наполнены более мелкими грузиками, такими как микрогранулы или другие виды утяжеляющих гранул, чтобы придать одеялу большую плотность и обеспечить комфорт тому, кто его носит.

Преимущества утяжеленного одеяла
Исследования показали, что использованиеутяжеленное одеялоВо время сна они помогают уменьшить движения во сне, что может увеличить время, проведенное в глубоком, восстанавливающем сне, вместо того, чтобы ворочаться. Для тех, кому нужен спокойный ночной отдых, это отличный инструмент, который может обеспечить дополнительный комфорт и поддержку, независимо от ваших потребностей во сне.

Одеяла с утяжелением от тревожности
Хотя некоторым нравится тяжесть утяжеленного одеяла, многие специалисты по трудотерапии также используют утяжеленные одеяла для детей и взрослых с аутизмом или расстройствами сенсорной обработки. К дополнительным преимуществам относится также снижение стресса и тревожности.
Взрослые, использующиеутяжеленное одеялоДля людей, страдающих от тревожности, это успокаивающий способ справиться с чувством беспокойства или неуверенности. Поскольку утяжеленные одеяла обеспечивают глубокое давление, человек ощущает себя так, словно его обнимают или пеленают. Для многих это ощущение может быть успокаивающим и помогать снять стресс.