Немногие продукты вызвали столько энтузиазма и ажиотажа, как скромныеутяжеленное одеялов последние несколько лет.Благодаря своему уникальному дизайну, который, как считается, наполняет тело пользователя химическими веществами, вызывающими хорошее самочувствие, такими как серотонин и дофамин, это тяжелое одеяло становится все более популярным инструментом, помогающим справиться со стрессом и улучшить ночной сон.Но есть одна группа, которая может быть исключена из этой продолжающейся тенденции: пожилые люди.
Пожилые люди часто сталкиваются с уникальными проблемами со здоровьем, когда они вступают в «золотые годы» — от ухудшения качества сна до ухудшения психического здоровья и когнитивных функций.В то время как некоторые состояния здоровья вызывают лишь незначительный дискомфорт, другие могут быть чрезвычайно изнурительными и значительно снижать качество жизни.Утяжеленные одеяла могут принести некоторое облегчение, не добавляя к переполненным таблеткам наших стареющих близких.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые из многочисленных преимуществутяжеленные одеяладля пожилых людей.
1. Улучшает сон
Чем старше мы становимся, тем сложнее нам хорошо выспаться.Действительно, исследования показывают, что пожилые люди проводят меньше времени в глубоком и быстром сне, чем молодые люди, и им также требуется немного больше времени, чтобы заснуть.Это неуклонное снижение продолжительности глубокого сна особенно проблематично, так как во время глубокого сна наш мозг избавляется от токсичных белков, повышающих риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.Утяжеленные одеяластимулируют выработку мелатонина (гормона сна) и снижают уровень основного гормона стресса (кортизола), что может помочь пожилым людям быстрее заснуть и добиться более глубокого сна.
2. Облегчает стресс и тревогу
Вопреки распространенному мнению, стресс и тревога не исчезают волшебным образом после выхода на пенсию.Тревожные расстройства довольно распространены среди пожилых людей, от 10 до 20 процентов пожилого населения.Многие пожилые люди беспокоятся о стоимости жизни, неуклонно ухудшающемся здоровье, потере независимости и смерти, среди прочего.
Утяжеленные одеялаявляются отличным дополнительным средством для лечения тревожных расстройств и неконтролируемого стресса.Давление утяжеленного одеяла активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), одно из двух основных подразделений вегетативной нервной системы.Когда эта система активирована, ваше дыхание и частота сердечных сокращений замедляются, позволяя вашему телу войти в состояние глубокого спокойствия.По сути, это сводит на нет работу симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей или беги» после стрессовой ситуации.
3. Снимает симптомы депрессии
Благодаря их уникальной способности имитировать ощущение объятий или объятий, нетрудно понять, как утяжеленное одеяло может помочь пожилым людям справиться с симптомами депрессии.Утяжеленные одеяла обволакивают нас уютным коконом, заставляя чувствовать себя в безопасности.На более научном уровне утяжеленные одеяла стимулируют выработку химических веществ, повышающих настроение, таких как серотонин и дофамин, заставляя нас чувствовать себя счастливыми и довольными.
4. Уменьшает хроническую боль
По мере того, как мы становимся старше, увеличивается риск развития заболеваний, которые могут вызывать хроническую боль.Некоторые из наиболее распространенных причин хронической боли у пожилых людей включают остеоартрит, ревматоидный артрит и фибромиалгию.Утяжеленные одеяла показали большие перспективы в качестве немедикаментозного лечения хронической боли.В исследовании 2021 года, опубликованном в Journal of Pain, исследователи обнаружили, что использование утяжеленного одеяла было связано со снижением восприятия боли у пациентов с хронической болью.
5. Не взаимодействует с лекарствами
Возможно, одним из самых недооцененных преимуществ утяжеленных одеял для пожилых людей является их способность облегчать боль, не мешая лекарствам.Одновременное использование нескольких лекарств, также известное как полипрагмазия, распространено среди пожилых людей и сопряжено с повышенным риском неблагоприятных медицинских последствий из-за лекарственного взаимодействия.Утяжеленные одеяла не мешают действию существующих лекарств, предоставляя пожилым людям способ с низким уровнем риска облегчить состояние при определенных состояниях здоровья.
Выбор лучших взвешенных продуктов для пожилых людей
Утяжеленные одеялатеперь доступны во многих различных стилях и дизайнах, от толстых вязаных одеял, которые идеально сочетаются с вашим декором, до охлаждающих утяжеленных одеял, которые помогают вам не потеть во время сна.Они также бывают разного веса и размера, от пяти до 30 фунтов.
Выбирая утяжеленное одеяло для пожилого человека, помните о безопасности.Хотя утяжеленные одеяла, как правило, безопасны для пожилых людей, они могут представлять опасность удушья для пожилых людей, которые особенно слабы и больны.Если вы беспокоитесь о том, что ваш стареющий родственник окажется в ловушке под утяжеленным одеялом, подумайте о том, чтобы вместо этого выбрать утяжеленный халат или успокаивающую утяжеленную маску для глаз.
Подведение итогов
Вы сейчас думаете о том, чтобы получитьутяжеленное одеялодля вашего пожилого любимого человека?Действуй!Мало того, что утяжеленные одеяла являются прекрасным подарком для стареющих родственников, они еще и приносят огромную пользу.Купить всю коллекциювзвешенные продуктыв Gravity Blankets и подарите старшим в вашей жизни лучший сон сегодня.
Время публикации: 29 декабря 2022 г.