Немногие продукты вызвали столько энтузиазма и ажиотажа, как скромныйутяжеленное одеялоВ последние несколько лет. Благодаря своей уникальной конструкции, которая, как считается, насыщает организм человека гормонами хорошего самочувствия, такими как серотонин и дофамин, это тяжёлое одеяло становится всё более популярным средством для борьбы со стрессом и улучшения ночного сна. Но есть одна группа, которая, возможно, осталась в стороне от этой тенденции: пожилые люди.
Пожилые люди часто сталкиваются с особыми проблемами со здоровьем, вступая в «золотые годы» — от ухудшения качества сна до ухудшения психического здоровья и когнитивных функций. Некоторые проблемы со здоровьем вызывают лишь незначительный дискомфорт, другие же могут быть крайне изнурительными и значительно снижать качество жизни. Утяжеленные одеяла могут принести некоторое облегчение, не добавляя при этом в переполненные аптечки наших стареющих близких.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые из многочисленных преимуществутяжеленные одеяладля пожилых людей.
1. Улучшает сон
Чем старше мы становимся, тем сложнее нам хорошо выспаться. Действительно, исследования показывают, что пожилые люди проводят меньше времени в фазах глубокого и быстрого сна, чем молодые, и им требуется немного больше времени, чтобы заснуть. Это неуклонное снижение продолжительности глубокого сна особенно проблематично, поскольку именно во время глубокого сна наш мозг очищается от токсичных белков, повышающих риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.Утяжеленные одеяластимулируют выработку мелатонина (гормона сна) и снижают уровень основного гормона стресса в организме (кортизола), что может помочь пожилым людям быстрее засыпать и достичь более глубокого сна.
2. Снимает стресс и беспокойство
Вопреки распространённому мнению, стресс и тревога не исчезают волшебным образом после выхода на пенсию. Тревожные расстройства довольно распространены среди пожилых людей, затрагивая от 10 до 20 процентов населения. Многие пожилые люди беспокоятся о стоимости жизни, неуклонном ухудшении здоровья, потере независимости и смерти, среди прочего.
Утяжеленные одеялаЯвляются отличным дополнительным средством лечения тревожных расстройств и неконтролируемого стресса. Давление утяжеленного одеяла активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС) организма, один из двух основных отделов автономной нервной системы. При активации этой системы дыхание и пульс замедляются, позволяя организму войти в состояние глубокого покоя. По сути, это сводит на нет работу симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей или беги» после стрессовой ситуации.
3. Облегчает симптомы депрессии
Благодаря своей уникальной способности имитировать ощущение объятий, нетрудно понять, как утяжеленное одеяло может помочь пожилым людям справиться с симптомами депрессии. Утяжеленные одеяла окутывают нас уютным коконом, создавая ощущение безопасности и защищенности. С научной точки зрения, утяжеленные одеяла стимулируют выработку таких улучшающих настроение веществ, как серотонин и дофамин, что позволяет нам чувствовать себя счастливыми и довольными.
4. Уменьшает хроническую боль
С возрастом увеличивается риск развития заболеваний, которые могут вызывать хроническую боль. К наиболее распространённым причинам хронической боли у пожилых людей относятся остеоартрит, ревматоидный артрит и фибромиалгия. Утяжелённые одеяла показали себя многообещающим немедикаментозным методом лечения хронической боли. В исследовании 2021 года, опубликованном в журнале Journal of Pain, учёные обнаружили, что использование утяжелённых одеял связано со снижением восприятия боли у пациентов с хронической болью.
5. Не мешает приему лекарств
Возможно, одно из самых недооценённых преимуществ утяжелённых одеял для пожилых людей — это их способность облегчать состояние, не мешая приёму лекарств. Одновременный приём нескольких лекарств (также известный как полипрагмазия) распространён среди пожилых людей и сопряжен с повышенным риском неблагоприятных последствий из-за взаимодействия лекарств. Утяжелённые одеяла не мешают приёму уже принимаемых лекарств, предоставляя пожилым людям возможность облегчить некоторые заболевания с минимальным риском.
Выбор лучших утяжеленных продуктов для пожилых людей
Утяжеленные одеялаТеперь они доступны в самых разных стилях и дизайнах: от пледов крупной вязки, которые гармонично впишутся в интерьер, до охлаждающих утяжелённых пледов, которые помогут вам не потеть во время сна. Они также доступны в различных размерах и весе — от 2,5 до 13 кг.
Выбирая утяжеленное одеяло для пожилого человека, позаботьтесь о безопасности. Хотя утяжеленные одеяла, как правило, безопасны для пожилых людей, они могут представлять опасность удушья для особенно ослабленных и больных людей. Если вы беспокоитесь, что ваш пожилой родственник может оказаться в ловушке под утяжеленным одеялом, подумайте о выборе утяжеленного халата или успокаивающей утяжеленной маски для глаз.
Подведение итогов
Вы сейчас думаете о полученииутяжеленное одеялоДля вашего пожилого близкого человека? Дерзайте! Утяжелённые одеяла не только станут прекрасным подарком для пожилых родственников, но и принесут огромную пользу. Посмотрите всю коллекциювзвешенные продуктыв Gravity Blankets и подарите пожилому человеку сегодня подарок — лучший сон.
Время публикации: 29 декабря 2022 г.