Немногие продукты вызвали столько энтузиазма и ажиотажа, как скромныеутяжеленное одеялов последние несколько лет. Благодаря своему уникальному дизайну, который, как полагают, наполняет тело пользователя химическими веществами, улучшающими самочувствие, такими как серотонин и дофамин, это тяжелое одеяло становится все более популярным инструментом, помогающим справиться со стрессом и улучшить ночной сон. Но есть одна группа, которая может быть исключена из этой продолжающейся тенденции: пожилые люди.
Вступая в «золотые годы», пожилые люди часто сталкиваются с уникальными проблемами со здоровьем — от ухудшения качества сна до ухудшения психического здоровья и когнитивных функций. В то время как некоторые состояния здоровья вызывают лишь незначительный дискомфорт, другие могут быть чрезвычайно изнурительными и значительно снижать качество жизни. Утяжеленные одеяла могут помочь облегчить ситуацию, не увеличивая при этом переполненные доты наших стареющих близких.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые из многочисленных преимуществутяжеленные одеяладля пожилых людей.
1. Улучшает сон
Чем старше мы становимся, тем труднее нам хорошо выспаться. Действительно, исследования показывают, что пожилые люди проводят меньше времени в глубоком и быстром сне, чем молодые люди, и им также требуется немного больше времени, чтобы заснуть. Это устойчивое снижение продолжительности глубокого сна особенно проблематично, поскольку во время глубокого сна наш мозг очищает токсичные белки, которые увеличивают риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.Утяжеленные одеяластимулируют выработку мелатонина (гормона сна) и снижают уровень основного гормона стресса в организме (кортизола), что может помочь пожилым людям быстрее заснуть и достичь более глубокого сна.
2. Снимает стресс и беспокойство.
Вопреки распространенному мнению, стресс и тревога не исчезают волшебным образом после выхода на пенсию. Тревожные расстройства довольно распространены среди пожилых людей, им страдают от 10 до 20 процентов пожилого населения. Многие пожилые люди беспокоятся о стоимости жизни, неуклонно ухудшающемся здоровье, потере независимости и смерти, среди прочего.
Утяжеленные одеялаявляются отличным дополнительным средством лечения тревожных расстройств и неконтролируемого стресса. Давление утяжеленного одеяла активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС) организма, один из двух основных отделов вегетативной нервной системы. Когда эта система активирована, ваше дыхание и частота сердечных сокращений замедляются, позволяя вашему телу войти в состояние глубокого спокойствия. По сути, это сводит на нет работу симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей или беги» после стрессовой ситуации.
3. Снимает симптомы депрессии.
Благодаря их уникальной способности имитировать ощущение, когда их держат или обнимают, нетрудно понять, как утяжеленное одеяло может помочь пожилым людям справиться с симптомами депрессии. Утяжеленные одеяла окутывают нас уютным коконом, заставляя чувствовать себя в безопасности. На более научном уровне утяжеленные одеяла стимулируют выработку улучшающих настроение химических веществ, таких как серотонин и дофамин, заставляя нас чувствовать себя счастливыми и довольными.
4. Уменьшает хроническую боль
По мере того, как мы становимся старше, увеличивается риск развития заболеваний, которые могут вызвать хроническую боль. Некоторые из наиболее распространенных виновников хронической боли среди пожилых людей включают остеоартрит, ревматоидный артрит и фибромиалгию. Утяжеленные одеяла показали большие перспективы в качестве немедикаментозного лечения хронической боли. В исследовании 2021 года, опубликованном в журнале Journal of Pain, исследователи обнаружили, что использование утяжеленного одеяла связано со снижением восприятия боли у пациентов с хронической болью.
5. Не взаимодействует с лекарствами.
Возможно, одним из наиболее упускаемых из виду преимуществ утяжеленных одеял для пожилых людей является их способность приносить облегчение, не мешая лечению. Одновременное применение нескольких лекарств, также известное как полипрагмазия, распространено среди пожилых людей и сопряжено с повышенным риском неблагоприятных медицинских последствий из-за взаимодействия лекарств. Утяжеленные одеяла не мешают действию существующих лекарств, предоставляя пожилым людям возможность с низким уровнем риска получить облегчение от определенных заболеваний.
Выбор лучших взвешенных продуктов для пожилых людей
Утяжеленные одеялатеперь доступны во многих различных стилях и дизайнах: от одеял крупной вязки, которые органично вписываются в ваш интерьер, до утяжеленных охлаждающих одеял, которые помогут вам не потеть, пока вы спите. Они также бывают разных весов и размеров, от пяти до 30 фунтов.
Выбирая утяжеленное одеяло для пожилого человека, помните о безопасности. Хотя утяжеленные одеяла, как правило, безопасны для пожилых людей, они могут представлять опасность удушья для пожилых людей, которые особенно слабы и больны. Если вы беспокоитесь о том, что ваш стареющий родственник окажется запертым под утяжеленным одеялом, подумайте о том, чтобы вместо этого выбрать утяжеленный халат или успокаивающую утяжеленную маску для глаз.
Подведение итогов
Вы сейчас думаете о том, чтобы получитьутяжеленное одеялодля вашего пожилого любимого человека? Действуй! Утяжеленные одеяла не только станут прекрасным подарком стареющим родственникам, но и принесут огромную пользу. Приобретите всю коллекциювесовые продуктыв Gravity Blankets и подарите старшим в вашей жизни лучший сон сегодня.
Время публикации: 29 декабря 2022 г.