Когда мы сонны, устали и хотим расслабиться, тепло мягкого, уютного одеяла может поднять нам настроение. Но что делать, когда мы чувствуем тревогу? Могут ли одеяла обеспечить тот же комфорт и помочь нам расслабиться, когда наше тело и разум совсем не расслабляются?
Одеяла от тревожности являются утяжеленные одеяла, иногда называемый гравитационные одеяла, которые уже много лет используются во многих больницах и лечебных программах. В последнее время утяжелённые одеяла стали пользоваться всё большей популярностью, поскольку люди начали понимать многочисленные преимущества использования утяжелённых одеял дома.
Утяжеленные одеяла
Утяжеленные одеялаРанее они были наиболее известны благодаря использованию в виде эрготерапии, называемой сенсорно-интеграционной терапией. Сенсорно-интеграционная терапия используется, чтобы помочь людям с аутизмом или другими нарушениями сенсорной обработки сосредоточиться на регуляции сенсорных ощущений.
Этот подход используется с пониманием того, что при структурированном, повторяющемся применении терапии человек учится более эффективно обрабатывать и реагировать на ощущения. Одеяла обеспечивают безопасный сенсорный опыт, который можно использовать легко и без риска для здоровья.
Стимуляция глубоким давлением
Утяжелённое одеяло обеспечивает так называемую глубокую стимуляцию давлением. Стимуляция глубоким давлением, которая также часто используется у людей с проблемами сенсорной обработки, помогает успокоить перевозбуждённую систему.
При правильном применении это давление, которое часто можно сравнить с давлением, испытываемым при теплых объятиях, массаже или объятиях, может помочь организму переключиться с управления симпатической нервной системой на парасимпатическую.
Одеяло обеспечивает равномерное, мягкое давление на большую площадь тела одновременно, создавая ощущение спокойствия и безопасности для тех, кто испытывает тревогу или перевозбуждение.
Как они работают
Существует множество конструкцийутяжеленные одеяла от тревожности, особенно с учётом того, что они стали более популярными и доступными. Большинство одеял изготавливаются из хлопка или смесовых тканей, что делает их более прочными и простыми в стирке и уходе. Существуют также антибактериальные чехлы, которые можно использовать для утяжелённых одеял, чтобы минимизировать распространение микробов, особенно при использовании одеял в больницах или лечебных учреждениях. Компании предлагают широкий выбор тканей, чтобы у людей был выбор для личного комфорта и стиля.
Одеяла от тревожности часто наполняются мелкими пластиковыми гранулами. Большинство производителей одеял утверждают, что используемый ими пластик не содержит бисфенол А и соответствует требованиям FDA. Некоторые компании используют стеклянные шарики, которые, по описанию производителя, напоминают по текстуре песок. Это помогает сделать одеяло менее плотным и менее громоздким.
Чтобы обеспечить равномерное распределение веса одеяла и максимальную эффективность стимуляции давлением, одеяла часто изготавливаются в виде квадратов, подобно одеялу. Каждый квадрат содержит одинаковое количество гранул для обеспечения равномерного давления по всей поверхности одеяла, а иногда наполняется небольшим количеством полифила, как в традиционных одеялах или подушках, для дополнительной мягкости и комфорта.
Вес и размеры
Одеяла от тревожности доступны в различных размерах и весах в зависимости от личных предпочтений, а также возраста и комплекции человека, который ими пользуется. Утяжеленные одеяла обычно доступны в диапазоне веса от 2,5 до 11 кг.
Хотя это может показаться довольно тяжёлым, помните, что вес равномерно распределяется по всей поверхности одеяла. Цель заключается в том, чтобы человек, использующий одеяло, чувствовал равномерное лёгкое давление по всему телу.
Другие факторы
Ещё один важный фактор — рост. Одеяла-антитревожные, как и обычные одеяла, выпускаются разных размеров. Некоторые компании подбирают одеяла по размеру кровати: односпальная, двуспальная, двуспальная и королевская. Другие компании предлагают одеяла маленьких, средних, больших и очень больших размеров. Важно учитывать возраст и рост человека, а также место, где вы чаще всего будете использовать одеяло.
Время публикации: 23 февраля 2023 г.